2주 챌린지 열풍, SNS 인증샷으로 다이어트 동기부여 극대화

"2주 챌린지", "100일 갓생 챌린지" 등 SNS 기반 단기 목표형 다이어트가 MZ세대 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 매일 인증샷을 올리며 서로 동기부여를 주고받는 방식이 실제 지속률을 높이는 것으로 나타났습니다. 전문가들은 그룹 기반 챌린지가 개인 다이어트보다 평균 23% 높은 목표 달성률을 보인다고 설명합니다.